De beste gratis apps voor je mentale gezondheid

Uit de ervaringen van microdosers blijkt dat microdosing een goed hulpmiddel zou kunnen zijn bij bijvoorbeeld stemmingswisselingen, stress, angst en depressie. Maar we weten ook dat microdosing an sich geen wondermiddel is. De goede ervaringen zijn meestal verbonden met het nauwgezet, bewust waarnemen van gevoelens, gedachten en gedrag. Er zij inmiddels apps waarmee je verschillende … Lees verder De beste gratis apps voor je mentale gezondheid

Zo maak je de effecten van microdosing (objectief) meetbaar

Op Reddit werd de vraag gesteld hoe je objectiever kunt zijn bij het bijhouden van je microdosing evaringen. Elke dag een paar regels opschrijven over hoe je je voelt, hoe productief je bent geweest, enzovoort is natuurlijk goed begin, en dit helpt je waarschijnlijk wel om te zien of je vooruitgang boekt. Maar wat je … Lees verder Zo maak je de effecten van microdosing (objectief) meetbaar